
总觉得身体沉、没力气,体重总在“平台期”下不去?其实很多女人胖,不是真的胖,而是湿气重拖了后腿——湿气裹着脂肪堆积在腰腹,还会让气血不足、代谢变慢。试试这3杯补血去湿茶,不用节食、不用猛动,喝着喝着湿气没了,气血足了,2个月轻松甩肉18斤!
1. 红豆桂圆茶——祛湿又补气血
适合气血虚+湿气重的姐妹,常喝能改善手脚冰凉、腰腹虚胖。
• 配方:红豆50克、桂圆肉10颗、红枣5颗(去核)、生姜2片
• 做法:红豆提前泡1小时,和其他食材一起煮30分钟,代茶喝

• 效果:红豆健脾祛湿,桂圆、红枣补气血,生姜驱寒暖身。我每天早上喝一杯,喝了1周就觉得身体不沉了,1个月后手脚不凉了,腰腹也瘦了一圈。
2. 茯苓玫瑰茶——疏肝祛湿消脂
针对压力大、肝气郁结导致的“水肿胖”,还能提亮肤色。
• 配方:茯苓15克、干玫瑰5朵、山楂3颗、陈皮3克
• 做法:所有食材用开水冲泡,焖10分钟即可饮用

• 效果:茯苓祛湿消肿,玫瑰疏肝理气,山楂助消化消脂。我之前总爱生闷气,肚子鼓鼓的,喝了这款茶,不仅心情变顺了,2周就明显感觉肚子变小,体重也掉了4斤。
3. 黄芪薏米茶——补气祛湿稳代谢
适合代谢慢、容易累的女人,帮身体“燃脂”不费力。
• 配方:黄芪10克、炒薏米30克、桂圆5颗、枸杞10粒
• 做法:炒薏米提前煮20分钟,再加其他食材煮15分钟,滤渣喝

• 效果:黄芪补气提劲,炒薏米温和祛湿不伤脾胃,桂圆、枸杞补气血。我每天下午用它代替奶茶,喝了1个月,不仅不觉得累了,代谢也快了,2个月下来,体重直接甩了18斤,皮肤也红润了不少。
其实女人祛湿,关键要“补养结合”——光祛湿不补血,身体会虚;只补血不祛湿,脂肪难消。这3杯茶既去湿又补血,喝着舒服还能消脂,坚持2个月,你会发现不仅体重降了,气色和精神头也会越来越好!
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