总觉得身体沉、没力气，体重总在“平台期”下不去？其实很多女人胖，不是真的胖，而是湿气重拖了后腿——湿气裹着脂肪堆积在腰腹，还会让气血不足、代谢变慢。试试这3杯补血去湿茶，不用节食、不用猛动，喝着喝着湿气没了，气血足了，2个月轻松甩肉18斤！
1. 红豆桂圆茶——祛湿又补气血
适合气血虚+湿气重的姐妹，常喝能改善手脚冰凉、腰腹虚胖。
• 配方：红豆50克、桂圆肉10颗、红枣5颗（去核）、生姜2片
• 做法：红豆提前泡1小时，和其他食材一起煮30分钟，代茶喝
• 效果：红豆健脾祛湿，桂圆、红枣补气血，生姜驱寒暖身。我每天早上喝一杯，喝了1周就觉得身体不沉了，1个月后手脚不凉了，腰腹也瘦了一圈。
2. 茯苓玫瑰茶——疏肝祛湿消脂
针对压力大、肝气郁结导致的“水肿胖”，还能提亮肤色。
• 配方：茯苓15克、干玫瑰5朵、山楂3颗、陈皮3克
• 做法：所有食材用开水冲泡，焖10分钟即可饮用
• 效果：茯苓祛湿消肿，玫瑰疏肝理气，山楂助消化消脂。我之前总爱生闷气，肚子鼓鼓的，喝了这款茶，不仅心情变顺了，2周就明显感觉肚子变小，体重也掉了4斤。
3. 黄芪薏米茶——补气祛湿稳代谢
适合代谢慢、容易累的女人，帮身体“燃脂”不费力。
• 配方：黄芪10克、炒薏米30克、桂圆5颗、枸杞10粒
• 做法：炒薏米提前煮20分钟，再加其他食材煮15分钟，滤渣喝
• 效果：黄芪补气提劲，炒薏米温和祛湿不伤脾胃，桂圆、枸杞补气血。我每天下午用它代替奶茶，喝了1个月，不仅不觉得累了，代谢也快了，2个月下来，体重直接甩了18斤，皮肤也红润了不少。
其实女人祛湿，关键要“补养结合”——光祛湿不补血，身体会虚；只补血不祛湿，脂肪难消。这3杯茶既去湿又补血，喝着舒服还能消脂，坚持2个月，你会发现不仅体重降了，气色和精神头也会越来越好！
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